致手机“低头族”

你们是在“玩手机”还是“玩命”?

在如今这个智能手机、数码产品“肆虐”的时代,人与人之间简单的面对面地沟通、聊天似乎成了一件奢侈的事情。“手机依赖症”成了整个社会的“流行病”,似乎你的人生都被手机控制了。本期非常3C,我们一起来聊一聊手机“低头族”。

[第87期]低头族,你们在“玩手机”还是“玩命”?

致手机“低头族”

你们是在“玩手机”还是“玩命”?

在如今这个智能手机、数码产品“肆虐”的时代,人与人之间简单的面对面地沟通、聊天似乎成了一件奢侈的事情。“手机依赖症”成了整个社会的“流行病”,似乎你的人生都被手机控制了。本期非常3C,我们一起来聊一聊手机“低头族”。

调研:近八成白领患上手机依赖症

8月14日消息,广州市社科院发布《广州移动互联网现状分析与未来发展思路》,这一报告指出,广州互联网普及率达78.4%,广州网民每周平均上网近20小时,使用手机上网的网民将近八成。

机构调研:近八成白领患上手机依赖症

智联招聘曾发布一份针对28个主要城市白领进行的手机指数调研。结果显示,近八成白领患上了手机依赖症,在很大程度上被手机“控制”。其中北京白领使用手机时长最长,每天6.72个小时,广州白领以日用手机4.9小时,排名第五位。公关、营销等行业白领为了工作,手机保持24小时开机。

谷歌一项调查显示,香港人每天使用智能手机上网的比率达96%,11%的香港人甚至频密到平均3分钟就查看一次手机,甚至有受访者认为手机比恋人还重要。

电梯“吃人” 这些方法能救命!

“手机依赖症”——手机成了每个低头族的海洛因

手机已悄悄地改变了我们的生活方式,有这么一群人,他们无论是吃饭、上班、聚会、坐地铁,甚至是上厕所,都是手机不离手,不曾抬过头。

电梯“吃人” 这些方法能救命!

这种普遍化的手机依赖症现象不禁让人反思,到底是我们在玩手机,还是手机在玩我们?

对号入座:你是否是低头族?

1、没带手机出门,非常没有安全感,失魂落魄,心里空落落的,老是想着“必须得回去一趟拿手机”。

2、等公交车、地铁、电梯的时候掏手机,刷微博、微信、手机QQ,打游戏,看电子书,看视频,听音乐,总之不闲着。

3、自驾车时,上车就习惯把手机拿出来放在操作台上,开车遇到红灯马上拿起手机,看短信、看微信、刷微博,常常换绿灯了还不知道,直到后面的车狂按喇叭。

4、不管是在家吃饭还是和朋友聚餐,哪怕再饿,饭菜上桌不忙动筷子,先掏出手机来拍照,拍完还要发到微博、朋友圈等社交平台,与朋友分享。

5、朋友聚会已经没有办法全程面对面进行沟通,说不到三句话,就习惯性掏出手机来看两眼,即便朋友坐在对面,也要在微博、微信、朋友圈里交流。

6、习惯带上手机蹲厕所,卫生间没地方放手机,于是安个搁板、摆个板凳用来放手机。

7、每晚睡觉前,不拿着手机玩个半小时左右,总感觉睡不踏实。每天早晨睁眼第一件事,就是拿起手机看看,看看微博、微信有啥新消息。

对照以上症状检视自己,只要有三条,基本可以确定你是一个“低头族”,符合的条数越多,“低头”程度越严重,低头程度越严重,表明受手机控制的程度越加深。

手机“低头族”存在的危害?

手机低头族存在的危害

研究称,低着头又长皱纹又显肉,依据是65%的人因常低头而有双下巴,据说这道理就像久坐屁股会变大。此外,低头可使颈部松弛提早5年,影响视力,损伤颈椎,还会造成社交障碍、心理障碍、情感的冷漠化等危害,甚至危及人身安全。

调查数据表明:目前有四成交通意外事故与司机或行人低头看手机有关。详细调查表明,过马路打手机的人当中有11%正在听音乐,有7%的人在发信息,而高达8%的人正在打电话。研究还发现,发短信的人闯红灯几率比普通人高四倍,而且横穿马路所用的时间也比正常人多出2秒。


思考:是什么催生了低头族?

1、科技绑架了人们的生活方式

技术是柄双刃剑,这是无需重申的常识。手机普及后,已经从纯粹的通讯工具演变为能体现人某种价值的器物,苹果手机的风靡,与其说人们所追求的是某类新款的手机,不如说是在追赶技术时代的某种符号、潮流。通俗而言,就是技术对人的绑架,使人养成了对工具的深度依赖。当然,手机依赖症也只是现代社会种种工具依赖症的缩影,现在很多人沉溺于电视节目,离开了键盘就不会写字,习惯了以车代步,人对技术的使用转变为技术对人的占据与控制,选择生活方式的自主性和能力则逐步丧失。

手机低头族

2、信息焦虑导致手机依赖

人有各种心理需求,包括安全、爱、尊重和自我实现等,手机中的社交网络使获取“自我实现”变得空前容易,发表个人观点、转发并评论、晒个人生活,能以零成本迅速得到别人的反馈。同时,窥视亲朋好友甚至陌生人的生活,从而得到心理满足。此外,人们渴望拥有信息权,不停刷屏,时刻关注最新的动态,寻找与人交流的共同话题。互联网信息爆炸的时代,通过手机上网查看资讯更为便捷,亦满足人们对各类信息的需求。

3、“手机病”背后是自我存在感的现实焦虑

在高节奏、加速度的社会运转节奏下,生活变成了适应,它是格式化了的,是按部就班地执行某种既定流,上班、下班,上课、下课,单位、家庭,教室、寝室,这种失控的生活状态下,人的价值被削弱,存在感得不到应有的体现。深切的迷茫使得人们转向对技术工具的依赖,将自己封闭起来,与外界的嘈杂、紧张隔离。在自我建构的狭小空间里,通过对工具的使用来找寻自我的价值,用玩手机、上网等低能耗方式获取宁静。现代人总是热衷于追逐流行,他们所追赶的,是依托于符号之上的存在感与自我价值。

如何让低头族抬起头来,让手机回归“工具”的角色

让手机回归“工具”的角色

重新给手机定位,强调它的“工具性”,而不是“拟人性”。我们不妨听从专家的建议,有意识地把手机放到一边,通过做一些其他的事情转移自己的注意力,能够不用手机完成的事情,尽量不用手机,等我们慢慢戒除对手机的过分依赖,它自然就会回归“人类工具”的角色。

提高自制力做手机的主人

“依赖症”是一种心理疾病,多见于比较孤僻、自卑、相对缺乏自信的人。要减弱或消除“手机依赖症”,加强自身的自制力是很重要的一方面。

手机低头族

结语

现代人患上“手机依赖症”,在这个过程中,我们本该具备的一些正常能力在逐渐消退,比如与人相处的能力,与人合作的能力,与人沟通的能力。而这种能力上的消退,最终会影响到我们正常的工作和生活。

如果你连手机都控制不了,何以控制自己的人生? 世界如此美好,你却低头忽视;亲人朋友如此珍贵,你却拒绝沟通。最后,致所有的低头族们,请抬起头,看看身边,面朝大海,才能春暖花开。

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